I samarbejde med Dansk idrætsforbund er vi super heldige af få muligheden for at få besøg af Jannie Johansen fr JJ Nutrition & Sport, uddannet Cand. Scient. Idræt og Sundhed / Prof.Ba. Ernæring og Sundhed. 

Hun vil torsdag den 19 juni kl.18.30-ca.20.00 komme og hjælpe os med at at navigere bedst muligt i en verden fuld af masser af gode historier og myter omkring kost og ernæring for tennisspillere. 

Workshoppen henvender sig både til PIGER i alderen 12-25 år og ALLE forældre! Dette er et gratis, men kræver tilmelding via klubbens hjemmeside eller dette link _______ Der er begrænset med pladser og tilmelding er først til mølle.  

Lidt om workshoppen; Kost, krop og træning

Unge mennesker er optaget af kropsidealer og udseende som aldrig før. Det gælder også for unge atleter, hvilket gør dem ekstra udsatte, når kropsbygning og vægt kan være afgørende for deres præstationer. Mange unge atleter kæmper altså med en negativ kropsopfattelse, hvorfor workshoppen om kost, krop og træning har til formål at bidrage til en øget accept af den naturlige krop, så både sundhed, præstation og trivsel på en og samme tid kan tilgodeses. 

Som deltager inviteres man indenfor i et rum, hvor ingen svar er rigtige eller forkerte, men hvor der med oplysning og fælles dialog reflekteres over flere af de temaer, som fylder i atleternes hverdag og idrætsliv omkring krop, mad og vægt. 

Efter workshoppen kan man forvente at have opnået et større kendskab til:

• Hvad det vil sige at have et godt og naturligt forhold til mad og krop.
• Hvordan man passer på sin krop, når man træner.
• Hvordan man forholder sig til viden om mad og træning.
• Hvordan man passer på sig selv i en digital SoMe verden.
• Hvad god kost til hverdag og træning helt grundlæggende handler om.
• Hvordan man ved, om man spiser nok, uden at tænke på kalorier.